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2018年1月28日日曜日

1/22~1/28 大阪ハーフマラソン2018

1/22 休み

1/23 朝:Eペース10.5km 46'04(Ave:4'22)+タバタダッシュ30×6(R10)

1/24 朝:Eペース14km 1:02'30(Ave:4'27)

1/25 休み

1/26 朝:Eペース8.5km 38'59(Ave:4'34)

1/27 休み

1/28 大阪ハーフマラソン2018
正式結果:1:11:14(Ave:3'22)
※手元計測 Epsonオートラップ
3'22,20,23,16,19-5km:16'42
3'22,18,20,19,24-10km:33'29(16'47)
3'24,23,23,22,24-15km:50'28(16'59)
3'23,21,21,23,23,29


最強寒波の影響で、水曜日から積雪となりほとんど走れませんでした。
木曜日のてるみん練習会も中止・・
普段の道の状態が凄く恋しくなった1週間で、ランナーには厳しかった(+o+)

1/28(日)大阪ハーフマラソン
去年は15分40秒くらいのタイム。
今回は14分切りを目標に掲げていました!
序盤の突っ込みはいつも通りでしたが、呼吸が何故かそこまでキツくない。
・・そのままの流れでハーフ走れちゃいました!(^○^)

次戦はシーズンラストランの東京マラソン!
35分切りが目標でしたが、一か八か30分切りを狙ってみます!!

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