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2018年3月5日月曜日

2/26~3/4 【応援】びわ湖毎日マラソン

2/26~2/28 休み

3/1 夜:てるみん練習会@布引グリーンスタジアム
メニュー:400×10(R60)
75,73,75,75,77,75,75,76,76,74

3/2 朝:ジョグ7km 43'42(Ave:6'13)

3/3 朝:Eペース10.6km 46'07(Ave:4'21)

3/4 びわ湖応援ジョグ 25.7km 2:03'23(Ave:4'48 移動中のみ)
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東京マラソン明けは疲労がなかなか抜けず、3日間ノーラン(うち1日は体幹トレのみ)
撃沈レース時はフォームが崩れたまま走っている時間も長いので、その分ダメージが大きい。
幸い痛みとかはなく、単なる強い疲労感のみだったので良かった。

3/1(木)てるみん練習会
マラソン明け+3日間ノーラン+爆風のコンディション^_^;
いきなり400のインターバルは無謀かと思っていたが、まずまず身体が動いてくれました。

3/4(日)びわ湖毎日マラソン応援
昨年に引き続き、今年もびわ湖の応援に行きました。
注目選手は村山、窪田、今井、設楽、中村 といったところ。

窪田が30km過ぎでも表情的には問題なかったようにみえたが、ガクっと落ちてしまった・・蛇行気味で走っていたので脱水症状もあったのかもしれません。

他選手も同様に早めに脱落してしまいました・・

そんな中、中村はラスト2.195kmを6'40でカバーする粘りでギリギリMGC滑り込み。

先週の東京が好条件すぎましたね(/_;)

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