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2018年5月6日日曜日

4/30~5/6

4/30 朝:ジョグ10km 1:03'07(Ave:6'18)

5/1 朝:Eペース11.3km 48'13(Ave:4'15)

5/2 朝:Eペース12.5km 52'42(Ave:4'12)

5/3 休み

5/4 朝:Eペース20.2km 1:28'02(Ave:4'21)@香川県高松市

5/5 朝:Eペース25km 1:45 '15(Ave:4'12)@愛媛県松山市

5/6 夕方:Eペース16.3km 1:06'52(Ave:4'05)

※5/3~5/5は四国旅行
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香住ジオパーク後、右の大臀筋(お尻の右側)の張りが気になります。
Eペースで走っている時はさほど気になりませんが、練習後のストレッチ等で
【あぁ・・かなり張ってる】と思う事が多い一週間でした。

鯖江ハーフまで残り一週間ですが、今週も練習会は未実施なので、
どこで強めの負荷を一度入れるかが悩みどころ。
火曜か水曜日が理想ですが、水曜日はトラック使用不可なので、いつも火曜or木曜になることが多いです。
・・・とは言いつつ、モチベーションが微妙?なので、来週もEペースのみでレースに挑む事になりそうな^_^;

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