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2018年5月20日日曜日

5/14~20


5/14 体調不良で休み

5/15 体調不良で休み

5/16 朝:ジョグ5.3km 43'17(Ave:5'35)

5/17 朝:Eペース10km 42'19(Ave:4'13)
夜:てるみん練習会 2000×3(1度目R3分,2度目R4分)
3'14,11-6'25
R3分(400m)
3'09-3'17-6'26
R4分(400m)
3'12,15-6'27

5/18 休み

5/19 朝:Eペース13km 55'10

5/20 朝:Eペース20km 1:26'35(Ave:4'19)
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先日、雨の中行われた鯖江つつじハーフ。
1日中本降りの時に傘をパくられ、タオルを被っての車までの移動や
夕方まで頭が濡れた状態で過ごしてしまったのがまずかった・・・
翌日(月)から身体のダルさ&鼻水が止まらない状態でした(-_-;)

木曜:てるみん練習会
まだ鼻声ではあるが走れる状態ではあったので、
いつも通り追込み!・・・なんとか完走!

Ave:6'30はクリアできたものの、レストをもう少し短くして
走れるようにしていきたい。
それがよりトラックの落込みを抑えることに繋がるはず。



祝!てるみん練習会 1周年!
2年目も皆で頑張っていきましょう(^o^)/


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