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2018年5月27日日曜日

5/21~5/27


5/21 休み

5/22 朝:Eペース11.1km 46'33(Ave:4'09)

5/24 朝:Eペース11.29km 47'24(Ave:4'11)
夜:てるみん練習会 400m×10(200m R60)
73,70,71,71,70,70,72,69,70,68

5/25 朝:ジョグ3.1km 20'03(Ave:6'25)

5/26 朝:Eペース13.2km 57'33(Ave:4'21)

5/27 朝:Eペース:16.5km 1:11'36(Ave:4'20)
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5/24 てるみん練習会
400m×10(R60秒)
目標のAve:72を切る事は出来ましたが、おかわり3000mの予定が1200mで
断念してしまった部分・・・弱さがでましたね(・・;)
気持ちを切らさずにに完走することが大事なのはよくわかっているつもりですが、
それができないのは、まだまだメンタルが弱い証拠・・・頑張らないと!

わかさあじさい10kmまであと1週間。
5/31(木)は3000+2000+1000のレペの為、疲労がレース当日まで残らないか心配ですがなんとかなるかな?(・・;)

レース目標は10km:32分台! 久しぶりの10kmなので楽しみだ(^◇^)






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