２月１週振り返り~別大(棄権)

2/1～2/6の振返り

◆左ふくらはぎの状態が気になる◆

先月の長期休養明けから【左ふくらはぎ】に違和感を感じる。

単なる疲労によるものなのか・・時より抜けるような感覚に陥ることもあるので

嫌な感じというか、もしや・・抜け抜け病なのか?!という変な不安に駆られることがある。

朝練の走りはじめ(最初の２ｋｍ)くらいに特に違和感を感じやすい事があるので

左ふくらはぎに対するアップ(ｽﾄﾚｯﾁ)が足りてないのかどうかのか・・

ここ２年くらい、朝練のアップはケトルベルが主となっており全身に動的負荷を掛けているので

アップの代役には十分と感じていたのだが・・

気になる部分に関しては、別途ｽﾄﾚｯﾁ等が必要なのかもしれないが、

当面はお風呂中、お風呂上りストレッチで様子見かな。

◆ポイント練習◆

今週は2/3にテルミン練習会　1000(3'50/km)➡2000(3'20/km) -１セット

これを３セット(9000m)目標にやってみたが半分くらいで撃沈。

大阪でサブ2.5を狙うのであればこれくらいはある程度余裕をもって消化しなければいけないが・・

不安の残る結果となった。

ただ、久しぶりに長めのスピードを走れた点だけは良かった。

◆別大◆

カテ１でのエントリーするも先月に調子を崩し棄権。

当日はテレビ観戦。

僕としては鎧坂選手が国内初マラソンで２時間７分台の好成績だったことが一番喜ばしいかった

(初マラソンは海外で１本-２時間２４分台らしい)

又、クレイジーカロ選手が２時間15分という驚異的な結果を出したことも非常に印象深かった。

ハーフも１時間７分通過・・ハーフで７分台を目標にしている身としては想像もつかないハイペース。

俺ももっと適切な練習を積み上げなれば絶対に辿り着けない領域・・改めて凄い選手。

さぁ、今週からできる限りは火曜日の夜にポイント再開したいと考えてますが・・どうなる💦

↓ランキング参加してます！クリックして応援してくれると嬉しいっす！

にほんブログ村