リベンジ変化走からのセット練【大阪マラソンまで１８日】

◆節分のリベンジ◆

先週の2/3はてるみん練習会！※まったく節分気分味わなかった・・恵方巻も食べてません💦

1000m遅(3’50～4'00)⇔2000m速(3'20前後) 　計3000m/１ｾｯﾄ

5600ｍ地点でトイレで棄権し、中途半端に終わった練習。

※設定も3'22～23でキツカッタ

もう一度挑戦したい!ということで

我が練習場所【布引陸上競技場】へ💨

娘をお風呂に入れて、２階の寝室まで連れていくのを終えてからの練習なので

出発時間は20時30分～21時くらいになります。　※今回は20時55分頃

アップ３ｋｍ程度と程よい距離で身体を温め・・

いざスタート！

向かう途中の気温計は２℃表記。

今日は風も無風だったので、この時期にしては良コンディション。

シューズはアディオスプロ２

序盤から動きは想像以上によかった。

3'20/km切れるかどうか・・だろうなと思っていただけに

3'15/km前後のLAPが出るのは何かと嬉しい誤算。

今回は速2km➡遅1ｋｍの変化走としましたが、

レスト扱いの遅1kmも3'40/km切りを刻む。

・・落としているつもりでも勢いそのまま速めで行けたのは、

思っていたより調子が戻ってきたのか？！と思わせてくれる結果になりました。

翌朝(今日)はセット練扱いで９０分走

正直、昨晩のポイント練から早朝練までの時間が短くて

今日は眠気との闘いだった・・💦

昼間の休憩時間、２０分の昼寝で何とか生還を果たしました(笑)

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